合同变更
房东单方面涨租金不合法。租赁合同一经签订即产生法律约束力，合同期内租金标准以书面约定为准，任何一方无权擅自变更。面对房东涨租要求，租客可以明确拒绝并按原合同标准缴纳租金;协商不成可向法院起诉房东违约。合同期内房东强行涨租属于违约行为，租客有权要求继续履行合同并追究违约责任。
30年的房贷在签订借款合同后，借款人完全可以依法申请将其调整为10年或20年。这种调整在法律性质上属于对原借款合同的变更。银行通常允许借款人通过直接申请变更期限或办理部分提前还款的方式来缩短贷款年限。此举需要借款人具备充足的还款能力且无不良信用记录，最终需与金融机构重新达成合意并签订补充协议。